Hey you!

Nous savons que la rentrée peut être difficile et qu'il est parfois difficile de trouver la confiance nécessaire pour poursuivre nos objectifs et nos rêves.

Mais aujourd'hui, nous avons rassemblé quelques-uns de nos meilleurs conseils pour retrouver la confiance en soi ! Nous les avons partagés avec vous ci-dessous, dans l'espoir que cela puisse aider certains d'entre vous qui connaissent une légère baisse d'estime de soi. 🫶

#1 Dites-vous des affirmations positives (à haute voix)

Le fait de verbaliser et d'entendre votre voix prononcer des affirmations vous aidera à y croire. Cela peut sembler inconfortable au début (ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul), mais je vous promets que ce premier pas donnera le coup d'envoi du processus de confiance en soi !

#2 Pensez à une chose que vous avez faite cette année, que vous n'aviez jamais faite auparavant et qui vous a fait du bien

Une chose difficile aussi ? Je suis sûr à 100 % que vous avez quelque chose ! Réfléchissez bien : s'agit-il d'une activité, d'un défi, d'un sport, d'une recette, d'un accomplissement dans votre projet professionnel, d'un cadeau offert, d'un pardon accordé, d'une promesse tenue, d'un acte d'amour de soi, d'un « non » que vous osez enfin dire ? Est-ce quelque chose de nouveau ou de différent ? Et pourquoi cela vous a-t-il rendu heureux ?Et peut-être ressentir à nouveau toutes les sensations que vous avez eues grâce à cela.

#3 Concentrez-vous sur la raison pour laquelle vous voulez réaliser ce rêve ou cet objectif

Pour atteindre un objectif, il est important de se poser les bonnes questions et de savoir pourquoi on veut l'atteindre. Un projet n'aboutira pas si les raisons qui le motivent ne sont pas les bonnes. Concentrez-vous sur vos valeurs et sur ce qui compte vraiment pour VOUS, c'est la clé du succès.

#4 Répétez à vous-même : « Je peux le faire et je le ferai »

Encore une fois, vous pouvez le dire à haute voix ! Et plus vous vous le répéterez, plus vous y croirez, même si ce n'est pas le cas au début. Il y a une belle citation qui dit : « Faites semblant jusqu'à ce que vous réussissiez ».

#5 Récompensez-vous pour chaque petit pas en avant

Dernier point, mais non des moindres ! En général, les gens ne reconnaissent pas et n'apprécient pas les petits pas en avant qu'ils ont faits. Aussi petit soit-il, un progrès reste un progrès. Prenez le temps de vous rendre compte du chemin parcouru avant de poursuivre votre route. Ne minimisez pas l'importance de vous récompenser, c'est ce qui vous permettra de tenir la distance.

#6 Visualisez

Tous les grands champions le répètent sans cesse. Ils utilisent la visualisation comme un outil extraordinaire pour se voir exactement là où ils veulent être. Ils voient et ressentent toutes les sensations qu'ils éprouvent à cet endroit. Ils montrent à leur corps et à leur esprit le chemin à suivre pour y parvenir ! Il y a déjà une étape à franchir pour vivre ce rêve.

#7 Concentrez-vous sur ce qui est bon

Chaque soir, remarquez quelque chose de bon à propos de vous, de votre vie, de vos choix. Respirez à travers cela. Respirez simplement.

Dites-nous ce qui résonne le plus avec vous & vos conseils pour raviver votre confiance en vous !