Hé jij!

We weten dat het weer naar school gaan zwaar kan zijn, en dat het soms lastig is om het vertrouwen te vinden om onze doelen en dromen na te streven.

Maar vandaag hebben we enkele van onze beste tips verzameld om je zelfvertrouwen terug te krijgen! We hebben ze hieronder met u gedeeld, in de hoop dat het sommigen van u kan helpen die een lichte daling van hun zelfwaardering ervaren. 🫶

#1 Vertel jezelf positieve affirmaties (hardop).

Verbal en hoor uw stem en zeg affirmaties die u zullen helpen deze te geloven. In het begin kan het ongemakkelijk aanvoelen (maak je geen zorgen, je bent niet de enige), maar ik beloof je dat deze eerste stap het zelfvertrouwenproces een impuls zal geven!

#2 Denk eens aan 1 ding dat je dit jaar hebt gedaan en dat je nog niet eerder hebt gedaan, waardoor je je goed voelde.

Ook een moeilijke? Ik weet 100% zeker dat je iets hebt! Denk er eens goed over na: is het een activiteit, een uitdaging, een sport, een recept, een prestatie in je professionele project, een geschenk dat je hebt aangeboden, een verleende gratie, een belofte die is nagekomen, een daad van eigenliefde, een 'nee'? dat je eindelijk durft te zeggen? Is het iets nieuws of iets anders? En waarom werd je er blij van?

#3 Concentreer je op waarom je deze droom of dit doel wilt bereiken.

Om een ​​doel te bereiken is het belangrijk om jezelf de juiste vragen te stellen en te weten waarom je dit wilt bereiken. Een project zal niet slagen als de redenen ervoor niet de juiste zijn. Concentreer u op uw waarden en op wat voor U echt belangrijk is, dat is de sleutel tot succes.

#4 Herhaal tegen jezelf: "Ik kan en ik zal dit doen."

Nogmaals, je kunt het hardop zeggen! En hoe vaker je dat tegen jezelf herhaalt, hoe meer je het zult geloven, zelfs als je dat in eerste instantie niet doet. Er is een mooie quote die zegt: "Fake it until you make it."

#5 Beloon jezelf voor elke kleine stap vooruit.

Last but not least! Mensen herkennen en waarderen de kleine stap voorwaarts die ze hebben gezet meestal niet. Hoe klein ook, vooruitgang is nog steeds vooruitgang. Neem even de tijd om te beseffen hoe ver je bent gekomen voordat je je reis voortzet. Minimaliseer de impact van het belonen van jezelf niet; dat zorgt ervoor dat je een heel eind blijft komen.

#6 Visualiseren

Alle grote kampioenen zeggen het keer op keer. Ze gebruiken visualisatie als een geweldig hulpmiddel om zichzelf precies te zien waar ze willen zijn. Ze zien en voelen alle sensaties van het daar zijn. Ze laten hun lichaam en geest de weg zien om daarheen te gaan! Er is al een stap gezet om die droom waar te maken.

#7 Focus op het goede

Merk elke avond iets goeds op aan jou, je leven, je keuzes. Adem daar maar eens doorheen. Gewoon ademen.