Hey vous!

Nous savons que la rentrée scolaire peut être difficile et qu’il est parfois difficile de trouver la confiance nécessaire pour poursuivre nos objectifs et nos rêves.

Mais aujourd’hui, nous avons rassemblé quelques-unes de nos meilleures astuces pour retrouver confiance en soi ! Nous les avons partagés avec vous ci-dessous, dans l'espoir que cela puisse aider certains d'entre vous qui connaissent une légère baisse d'estime de soi. 🫶

# 1 Dites-vous des affirmations positives (à voix haute).

Verbaliser et entendre votre voix dire des affirmations vous aidera à y croire. Cela peut sembler inconfortable au début (ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul), mais je vous promets que cette première étape lancera le processus de confiance en soi !

# 2 Pensez à 1 chose que vous avez faite cette année et que vous n'aviez jamais faite auparavant et qui vous a fait du bien.

Difficile également ? Je suis sûr à 100% que vous avez quelque chose ! Réfléchissez bien : est-ce une activité, un défi, un sport, une recette, une réalisation dans votre projet professionnel, un cadeau que vous avez offert, un pardon accordé, une promesse tenue, un acte d'amour-propre, un "non" que tu oses enfin dire ? Est-ce quelque chose de nouveau ou quelque chose de différent ? Et pourquoi cela t'a-t-il rendu heureux ? Et peut-être ressentir à nouveau toutes les sensations que tu as eues grâce à cela.

# 3 Concentrez-vous sur les raisons pour lesquelles vous voulez réaliser ce rêve ou cet objectif.

Pour atteindre un objectif, il est important de se poser les bonnes questions et de savoir pourquoi on souhaite l’atteindre. Un projet ne réussira pas si les raisons qui le motivent ne sont pas les bonnes. Concentrez-vous sur vos valeurs et sur ce qui compte vraiment pour VOUS, c'est la clé du succès.

# 4 Répétez-vous : "Je peux et je le ferai."

Encore une fois, vous pouvez le dire à voix haute ! Et plus vous vous répéterez cela, plus vous y croirez, même si ce n’est pas le cas au début. Il y a une jolie citation qui dit : « Faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez ».

# 5 Récompensez-vous pour chaque petit pas en avant.

Enfin et surtout! Généralement, les gens ne reconnaissent pas et n’apprécient pas le petit pas en avant qu’ils ont fait. Aussi minime soit-il, le progrès reste un progrès. Prenez un moment pour réaliser le chemin parcouru avant de poursuivre votre voyage. Ne minimisez pas l'impact de vous récompenser, c'est ce qui vous permettra de tenir le long de la distance.

#6 Visualisez

Tous les grands champions le répètent et le répètent. Ils utilisent la visualisation comme un outil formidable pour se voir exactement là où ils veulent être. Ils voient et ressentent toutes les sensations d’être là. Ils montrent à leur corps et à leur esprit le chemin pour y arriver ! Il y a déjà un pas à franchir pour vivre ce rêve.

#7 Concentrez-vous sur le bien

Chaque soir, remarquez quelque chose de positif chez vous, dans votre vie, dans vos choix. Respirez simplement à travers ça. Respirez simplement.